个人效能行为心理年度畅销· 北京联合出版公司 2019 · 296 页
原子习惯：细微改变带来巨大飞跃
By 詹姆斯·克利尔
“你并不渴望成为一个阅读者，你渴望的是拥有阅读带来的身份认同。”
双语精读对谈大纲 (Key Takeaways)
- 01.
第一法则（提示）：让好习惯显而易见，重构环境线索
- 02.
第二法则（渴求）：让习惯具有极高吸引力，绑定诱惑
- 03.
第三法则（反应）：让执行变得极其简单，两分钟定律破冰
- 04.
第四法则（奖励）：即时反馈回路，让习惯的重复感到愉悦
- 05.
墨尔本晨间咖啡仪式：如何用一杯咖啡锚定 15 分钟深度阅读
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一口气听完真的直击核心！以前读完这厚厚一本总抓不住重点，对谈形式的主播提问非常犀利，果断入了亚马逊原版！